ZMIANY W HARMONOGRAMIE - GRUDZIEŃ!
Spotkanie z fizjoterapeutą odbędzie się 28 grudnia 2023 r o godz. 9.00
Spotkania z fizjoterapeutą w dniu 5 grudnia nie będzie!!!
W tym dniu, czyli 5 grudnia 2023 r zapraszamy na warsztaty "Zdążyć przed Alzheimerem" o godz 15.00 w Nagawczynie!
Jutro wyjazd na basen do Solca - godz. 8.05!!!
CIEKAWE WARSZTATY
5 grudnia 2023 r o godz 15.00 w Domu Kultury w Nagawczynie odbędą się warsztaty "Narzędziownik zdrowia mózgu - zdążyć przed Alzheimerem".
ZAPRASZAMY - WSTĘP WOLNY!!!
Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych, przedstawicieli Klubów Seniora z Gminy Dębica i okolic na bezpłatne warsztaty pt. "Narzędziownik zdrowia mózgu, zdążyć przed ALZHEIMEREM".
Głównym celem warsztatów jest uświadomienie jak ogromny wpływ na zdrowie naszego mózgu ma styl życia jaki prowadzimy, ile możemy zyskać wprowadzając choćby niewielkie zmiany i świadomie wybierając zachowania wspierające, rozwijające połączenia neuronalne.
Warsztaty odbędą się 5 grudnia 2023r o godzinie 15.00 do Domu Kultury w Nagawczynie, a poprowadzi je Pani Agnieszka Kudroń - coach, diet coach, psychodietetyk.
Wstęp wolny!
ZMIANY W HARMONOGRAMIE NA GRUDZIEŃ!
 |
| SPEKTAKL "Prywatna klinika" |
* 8 grudnia 2023 r (piątek) - spotkanie indywidualne z prawnikiem panem Pawłem Orzeł - porada prawna od godz 11.00,
* 8 grudnia 2023 r (piątek) - Przedstawienie "Prywatna klinika" - Dom Kultury "Mors" - wyjazd godz. 16.15 - (12 biletów)
WYPOCZYNEK W IWONICZU-ZDROJU
Grupa seniorów z Zawady i Stobiernej wypoczywała przez 3 dni w Iwoniczu-Zdroju. Pobyt zorganizowała liderka Teresa Pietrzyk.
CIEKAWE SPOTKANIE
.gif)
21 listopada 2023 r braliśmy udział w spotkaniu z dietetyczką panią Magdaleną Parys. Tematem było "Jak dbać o układ pokarmowy?".
1. Pokochaj błonnik,
2. Nawadniaj organizm,
3. Ruszaj się,
4. Jedz wolniej,
5. Ogranicz ilość soli,
6. Dbaj o higienę,
7. Masuj brzuch,
8. Jedz regularnie,
9. Skup się na przeżuwaniu,
10. Stosuj zioła i przyprawiaj na zdrowie,
11. Uzupełnij magnez,
18 listopada 2023 r grupa seniorów była w Filharmonii
Rzeszowskiej na koncercie „Z Tobą chcę oglądać świat”
Koncert "Z Tobą chcę oglądać świat" to największe przeboje Gwiazd Polskiej Sceny Muzycznej w nowych aranżacjach. W programie koncertu usłyszeliśmy utwory polskich wykonawców, które na stałe wpisały się na listę największych przebojów. Były to piosenki z repertuaru: Wodeckiego, Sośnickiej, Niemena, Majewskiej, Krawczyka, Jantar, Zauchy, zespołu Maanam i innych. Na scenie zobaczyliśmy charyzmatycznych wokalistów, którzy mają już w swoim dorobku udziały w popularnych telewizyjnych programach muzycznych (m.in. The Voice of Poland), nagrody muzyczne i ciekawe wydarzenia, z gwiazdami polskiej sceny: Wiolę Malchar-Orynicz, Annę Buczkowską, Daniela Cebulę-Orynicza oraz Kacpra Batora. Wykonawcom towarzyszył 11-osobowy zespół instrumentalny pod kierownictwem wybitnego pianisty - Dawida Makosza. Koncert "Z Tobą chcę oglądać świat", to nie tylko wyjątkowe wydarzenie muzyczne, ale także chwila refleksji nad artystycznym dziedzictwem polskiej piosenki, jej wpływem na kształtowanie polskiej sceny muzycznej. Podczas wydarzenia była okazja odkryć na nowo piękno, znanych od lat, przebojów. To niezapomniana podróż przez różne style muzyczne, od popu, jazzu, rocka po ballady, które wyróżniają się nie tylko pięknem kompozycji, ale także wspaniałymi tekstami wybitnych autorów takich, jak: Wojciech Młynarski, Jonasz Kofta czy Jacek Cygan. Usłyszeliśmy m.in.: Zacznij od Bacha, Z Tobą chcę oglądać świat, Lubię wracać tam, gdzie byłem, Chałupy welcome to, Jeszcze w zielone gramy, Cykady na Cykladach, Odkryjemy miłość nieznaną, Cest la vie, Nic nie może wiecznie trwać.
CIEKAWE SPOTKANIE!!!
17 listopada 2023 r odbyło się spotkanie z panią psycholog - część II
Była rozmowa, ćwiczenia i podsumowanie ankiety "Jaka jestem?".
Z tego spotkania najbardziej zapamiętamy "Mądre myśli".
Oto niektóre z nich:
* Najcenniejszych rzeczy w życiu nie nabywa się za pieniądze - Albert Einstein
* Życie to zagadka, nie trać czasu, bo jej nie rozwiążesz - Dan Millman
* Rób to co uważasz w swoim sercu za właściwe. I tak będziesz krytykowany - Eleanor Roosevelt
* Życie jest zbyt krótkie, by je marnować, spełniając marzenia innych ludzi - Oscar Wilde
II FORUM SENIORÓW
16 listopada o godz. 15:00 w Domu Kultury w Pustkowie-Osiedlu odbyło się II Forum Seniorów. Wzięło w nim udział 10 seniorów z naszego Klubu.
Podczas spotkania omówione zostały między innymi zmiany przepisów dotyczących osób niepełnosprawnych i starszych. Seniorzy dowiedzieli się również jakie świadczenia im przysługują. Wydarzenie było również okazją do podsumowania usługi Klub Aktywności Lokalnej.
W programie były także techniki relaksacyjne i występ zespołów Pustkowianie oraz Heja Hola.
Na wystawie zgromadzono prace seniorów oraz kroniki klubów. Nasze kroniki cieszyły się dużym zainteresowaniem!
CO NAS CZEKA W GRUDNIU?
*5 grudnia (wtorek) - godz 13.00 - Spotkanie z fizjoterapeutą,
*7 grudnia (czwartek)- godz 15.00 - Skrzat świąteczny i choinka z pomponów - zapisani
* 16 grudnia (sobota) - "Aniołki Bercika czyli Hanke chce kochankę" - MORSY Dębica - zapisani (ci co nie jadą do filharmonii w dniu 18 XI)
* 19 grudnia (wtorek) - godz 13.00 - Stroiki świąteczne - zapisani
* 21 grudnia (czwartek) - godz 8.05 - basen Solec
