WAŻNE WIADOMOŚCI DLA SENIORÓW!

 UWAGA!

1. Wyjazd na basen busem dnia 28 marca i 30 marca 2022 r. Wyjazd z parkingu przy Domu Parafialnym o godz 11.30

- Teresa Pietrzyk, Krystyna Dziok, Alicja Misiura, Maria Pięciak, Antonina Sypel, Danuta Marć, Ludmiła Orlik,

2. Mini warsztaty "Ozdoby wielkanocne" - 6 kwietnia 2022 r, o godz. 16.00. Zapraszamy wszystkich chętnych!!

3. Chętni na tygodniowy wyjazd do Iwonicza-Zdroju zgłaszają się do dwóch tygodni do T. Pietrzyk

SPOTKANIE Z PRZEDSTAWICIELAMI CENTRUM USŁUG SPOŁECZNYCH GMINY DĘBICA

CIEKAWE SPOTKANIE W KLUBIE SENIORA

Dziś 23 marca 2022 r w Centrum Kulturalno-Oświatowym w Zawadzie odbyło się spotkanie seniorów z przedstawicielami Centrum Usług Społecznych Gminy Dębica.

Celem spotkania było przekazanie informacji o planowanych do wdrożenia usług społecznych na terenie gminy. Istotą tego spotkania było także zebranie konkretnych, rzetelnych informacji i opinii seniorów dotyczących usług CUS.

Spotkanie poprowadziła z-ca Dyrektora CUS Gminy Dębica - pani Sylwia Korycka - Żymuła oraz koordynator Projektu pani Agnieszka Surowiec.

Nasze propozycje

* zajęcia jogi,

* zajęcia kreatywne ćwiczące umysł,

* zajęcia taneczne,

* warsztaty rękodzieła,

* spotkania z dietetykiem,

* zajęcia nordic walking,

* aerobik w wodzie,

ROZPOCZYNAMY SPOTKANIE Z CUS

Ekipa zgrana i zasłuchana!

 

Pani Sylwia o pracy CUS opowiadała i wszystkich Seniorów do dyskusji "wciągała"!

Seniorzy chętnie na spotkanie przybyli i przy herbatce czas mile spędzili!

Teresa przed spotkaniem sprawozdanie przeczytała i o planach na przyszłość opowiedziała!

WIOSENNA AKCJA SADZENIA DRZEWEK!

 WIOSENNA AKCJA SADZENIA DRZEWEK!

Sadzenie drzew to jeden z najpiękniejszych i rzeczowych elementów ochrony środowiska. Seniorzy zainspirowani do podejmowania lokalnych działań proekologicznych dotyczących sadzenia i ochrony drzewostanu i zmian klimatu na ziemi skorzystali z zaproszenia pani dyrektor Szkoły Podstawowej i wzięli udział w wiosennej akcji sadzenia drzewek obok szkoły. W akcji wzięły udział: Maria Pięciak, Teresa Pietrzyk, Maria Skirlińska i Antonina Sypel. Posadzono drzewka jarzębiny i klonu. A potem był czas na wspólną herbatkę.

Wszyscy do pracy przygotowani i na znak rozpoczęcia akcji czekają  i się do siebie uśmiechają!

Ekipa do akcji się wstawiła i wspólne zdjęcie przed pracą sobie zrobiła!

Marysia już pierwsze drzewko "dorwała" i cierpliwie na "dołek" czekała!

Marysia z Terenią tak się dobrały, że drzewko sprawnie w dołek wsadzały!

MINI KĄCIK KULINARNY - PYSZNA ZUPA KALAFIOROWA

 

ZUPA KALAFIOROWA

Składniki

• Cebula - 1 sztuka

• marchewka - 1 sztuka

• jabłko kwaśne - 1 sztuka

• ogórek kiszony - 1 sztuka

• ziemniaki - 4 sztuki

• masło - 1 łyżka

• Gałka muszkatołowa cała Prymat - 1/2 łyżeczki

• kalafior - 1 sztuka

• Przyprawa curry orientalna Prymat - 1 łyżeczka

• oliwa - 2 łyżki

• Liść laurowy suszony Prymat - 4 sztuki

• wywar warzywny - 1,5 litra

• śmietanka kremowa - 100 ml

• Musztarda francuska Prymat - 2 łyżki

Do smaku

• sól morska Prymat w młynku

• Pieprz w młynku Prymat

• woda z ogórków - kilka łyżek

do dekoracji - koperek świeży, kilka gałązek, musztarda francuska Prymat - 1 łyżeczka

Wywar z jarzyn

• Marchewka - 3 sztuki

• Łodyga selera naciowego - 2 sztuki

• liście kapusty- -2 sztuki

• czosnek - 1 ząbek

• por - 1/2 sztuki

• korzeń selera- -1/4 sztuki

• korzeń pietruszki - 3 sztuki

• natka pietruszki - 1 sztuka

• Ziele angielskie całe Prymat - 4 sztuki

• liście laurowe - 4 sztuki

• woda zimna - 3 litry

• PRZYGOTOWANIE

. Wcześniej przygotowujemy wywar z jarzyn. Wszystkie składniki umieszczamy w dużym garnku, zalewamy wodą i gotujemy na małym ogniu przez godzinę.

2. Cebulę siekamy drobno, marchewkę oraz jabłko obieramy ze skórki i trzemy na dużych oczkach tarki. Trzemy także ogórka kiszonego. Ziemniaki obieramy i kroimy w drobną kostkę. Kalafiora myjemy i dzielimy na różyczki.

3. Rozgrzewamy garnek i roztapiamy w nim masło. Wrzucamy cebulę i – zanim się zeszkli – dodajemy gałkę muszkatołową. Mieszamy, po chwili wrzucamy przygotowaną wcześniej marchewkę oraz ziemniaki, a także połowę kalafiora. Mieszamy całość i chwilę smażymy.

4. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia wykładamy pozostałą część różyczek kalafiora. Posypujemy je przyprawą curry, a następnie, za pomocą pędzelka, smarujemy oliwą. Pieczemy przez 25 minut.

5. Do garnka z warzywami wlewamy bulion jarzynowy, dodajemy liść laurowy, solimy i pieprzymy do smaku. Całość mieszamy i gotujemy jeszcze ok. 6 minut.

6. Pod koniec gotowania wlewamy śmietankę, dodajemy starty ogórek kiszony, jabłko oraz musztardę. Ponownie mieszamy wszystkie składniki. Zupę, jeśli chcemy, możemy dodatkowo zakwasić wodą z ogórków.

Sposób podania:

Zupę kalafiorową z jabłkiem i musztardą francuską podajemy z pieczonym kalafiorem z curry. Danie dekorujemy posiekanym koperkiem oraz musztardą.

SPOTKANIE Z PRZEDSTAWICIELAMI CENTRUM USŁUG SPOŁECZNYCH W GMINIE DĘBICA!

UWAGA SENIORZY!

23 marca o godz 14.00 w Centrum Oświatowo- Kulturalnym w Zawadzie odbędzie się spotkanie SENIORÓW z przedstawicielami Centrum Usług Społecznych w gminie Dębica.

Centrum realizuje program "Nowa jakość życia mieszkańców". Na spotkaniu można będzie się dowiedzieć o różnych nowych ofertach, z których będą mogli skorzystać seniorzy. Będziemy proponować różnego rodzaju zajęcia aktywizujące ciało i umysł, z których chcemy korzystać.

ZAPRASZAMY!

JUŻ WKRÓTCE WZNAWIAMY ĆWICZENIA PRZY MUZYCE!

 RUCH PRZY MUZYCE!

21 marca 2022 r rozpoczynamy po 2 miesiącach nasze ulubione zajęcia "Ćwiczenia przy muzyce". Spotkania odbywać się będą w każdy poniedziałek o godz. 18.00

DO ZOBACZENIA!